Folgoso é a actual capital do municipio, desde o ano 1936 que se trasladou desde Seoane a esta localidade.

Está situado a 12 km de Seoane, tamén sobre o curso do rio Lor.

Como ocorre con Seoane, é recomendable tomalo como base para visitar a zona, pola súa maior variedade en oferta de servizos e o seu comunicacion coas zonas baixas do Caurel ( Froxan, Vilamor, etc).