Seoane está situado en el centro geográfico de la sierra del Caurel, en una pronunciada ladera sobre el río Lor en el punto en el que confluye con el río Pequeno y el río de Parada.

Junto con Folgoso, es el mejor lugar para elegir como base para visitar la zona, por su situación y variedad de servicios.

Fué capitalidad municipal hasta la guerra civil, en que ésta fué trasladada a Folgoso.